1995年在北京電視臺《四通八達》中央電視臺《與你同行》實習(xí)。1996年主持湖南電視臺《晚間新聞》《燈火闌珊》1997年主持迎香港回歸大型文藝晚會、主持湖南衛(wèi)視“快樂大本營”（1997-2004）、主持“110”大型文藝晚會、主持湖南電視臺大學(xué)生大型文藝晚會。
1998年主持中央電視臺《東西南北中》賑災(zāi)特別節(jié)目、主持“情系三湘”賑災(zāi)文藝晚會、主持江西“中國文化節(jié)”春節(jié)特別節(jié)目。
1999年主持郴州“國際山水旅游節(jié)”文藝晚會、出版?zhèn)€人寫真集《快樂如風(fēng)》。 2000年主持中國電視金鷹節(jié)頒獎晚會、推出單曲《給我新鮮》，單曲獲中國原創(chuàng)金曲榜季度金曲冠軍、主演20集電視連續(xù)劇《快嘴李翠蓮》。
2002年、主演30集電視連續(xù)劇《中華英豪》、主演20集電視連續(xù)劇《北京假日》、簽約臺灣東風(fēng)衛(wèi)視主持《美食綜藝節(jié)目》、主持湖南電視臺《造星工廠》、主持中國電視金鷹藝術(shù)節(jié)新秀晚會、主演電視連續(xù)劇《四大名捕》《快嘴李翠蓮》。
2003年主持湖南衛(wèi)視“陽光路上”抗非典主題晚會。2004年8月4日李湘執(zhí)掌的北京快樂星文化傳播有限公司正式在北京成立、10月30日李湘最后一次主持快樂大本營（金鷹卡通開播晚會）。
2005年1月27日年主持湖南衛(wèi)視快樂中國新春歌會、主持超級女聲成都唱區(qū)、廣州唱區(qū)，以及全國總決賽。
2006年1月6日李湘時隔四年的第二張專輯《陽光湘》舉行首發(fā)儀式、主持湖南衛(wèi)視《超級歌會》、繼續(xù)主持超級女聲成都唱區(qū)、廣州唱區(qū)和長沙唱區(qū)，全國復(fù)活賽，總決賽、主持“情系大湘南”賑災(zāi)文藝晚會、主持湖南衛(wèi)視2007年廣告招商會北京站，年底簽約北京電視臺《每日文娛播報》。
2007年主持北京電視臺《搜城記》、主持湖南衛(wèi)視快樂男聲9進7主持湖南衛(wèi)視紅歌會，十月放歌、主持湖南衛(wèi)視《名聲大震》
2008年主持《愛心大融冰——我們一起過年》賑災(zāi)特別晚會、主持搜狐十周年慶典、主持湖南衛(wèi)視《背后的故事》，7月8日主持第七屆“漢語橋”世界大學(xué)生中文比賽開幕式晚會。
2009年2月18日主持湖南衛(wèi)視百度娛樂沸點。
2010年11月12日，李湘產(chǎn)后首次公開主持節(jié)目，主持長沙電視臺嘉麗購物頻道開播晚會，12月31日擔(dān)任湖南衛(wèi)視跨年演唱會主持。
2011年1月2日 主持湖南衛(wèi)視金芒果粉絲節(jié)，1月23日 和30日復(fù)出做《給力星期天》代班主持人與張翰、魏晨和朱梓驍合作，1月27日 主持湖南衛(wèi)視2011年春節(jié)聯(lián)歡晚會，12月31日 主持北京時間2012湖南衛(wèi)視OPPO REAL廣州跨年演唱會。
2012年1月17日 主持湖南衛(wèi)視2012年春節(jié)聯(lián)歡晚會，6月?lián)巍督裉煳抑鞒帧吩u委，7月主持湖南衛(wèi)視《完美釋放》，主持第九屆中國金鷹電視藝術(shù)節(jié)開幕式
2013年元月?lián)魏闲l(wèi)視特別助理（處級），3月主持深圳衛(wèi)視新節(jié)目《男左女右》，9月9日，李湘正式宣布出任深圳衛(wèi)視副總監(jiān)一職。
2014年名為《辣媽學(xué)院》一檔“辣媽”類新節(jié)目即將于深圳衛(wèi)視開播，由李湘主持。
2014年10月25日，第五屆中國大學(xué)生電視節(jié)頒獎禮上，李湘與何炅分獲年度大學(xué)生最受歡迎電視節(jié)目女、男主持人獎，這是兩人作為主持人首度同臺領(lǐng)獎。
2015年4月26日，搭檔王岳倫作為嘉賓參與的綜藝節(jié)目《為她而戰(zhàn)》播出。
